산림 치유로 심혈관 질환 예방

연구원들은 숲속을 걷는 것이 몸과 마음을 이완시켜 심혈관 질환을 예방할 수 있다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 한국 산림청과 함께 일본 및 핀란드 연구원들과 공동으로 수행했습니다.

48 명의 성인 남성의 심혈관 기능 조사에서 숲을 걷는 것은 교감 신경 활동이 21.1 % 감소하고 심박수가 5.3 % 감소한 반면 부교감 활동은 15.8 % 증가했습니다. 연구에 따르면 숲은 분노, 불안, 피로와 같은 부정적인 감정을 완화시키고 긍정적 인 감정과 활력을 증가시킵니다

현대 생활의 많은 측면에서 사람들은 불규칙한 시간과 만성 스트레스로 인해 교감 신경 활동이 너무 많이 증가하는 것을 봅니다. 이것은 자율 신경계의 불균형을 유발하고 심혈관 질환의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 이른바“숲 치유”는 교감 신경 활동의 균형을 유지하고 그러한 위험을 줄일 수 있습니다.

한국 산림 연구원 이주영 연구원은“이 연구는 보완 의학과 대체 의학의 관점에서 ‘숲 치유’의 효과를 입증한다는 점에서 의미가있다”고 말했다.